Aromaterapia działa pobudzająco na układ limbiczny w mózgu – obszar odpowiedzialny za emocje i wspomnienia. Odpowiednio dobrane zapachy mogą pomagać zmniejszać napięcie, niepokój i wspierać naturalne procesy relaksacyjne organizmu.
Oto 3 delikatne propozycje do zastosowania w domu:
🌸 1️⃣ Rozluźnienie i wyciszenie
Redukcja napięcia, niepokoju i poprawa jakości odpoczynku.
Mieszanka do dyfuzora:
– 3 krople olejku lawendowego
– 2 krople olejku z róży damasceńskiej
– 1 kropla olejku geraniowego
Delikatny, kojący zapach pomaga wyciszyć emocje i przygotować ciało do relaksu.
🍊 2️⃣ Poprawa nastroju i energia
Spadek energii, obniżony nastrój, zmęczenie.
Mieszanka do kominka:
– 3 krople olejku cytrynowego
– 3 krople olejku ze słodkiej pomarańczy
– 1 kropla olejku eukaliptusowego
Świeży, cytrusowy zapach działa odświeżająco i poprawia samopoczucie.
🌿 3️⃣ Ulga przy napięciu i bólu pleców
Napięcie mięśniowe, dyskomfort w okolicy lędźwiowej.
Mieszanka do oleju bazowego (50 ml oleju migdałowego lub jojoba):
– 3 krople olejku lawendowego
– 2 krople olejku kadzidłowca (frankincense)
– 1 kropla olejku miętowego
Tak przygotowany olejek można delikatnie wmasować w okolice pleców (po wcześniejszej próbie uczuleniowej).
🤍 Jeśli przyszła mama podczas stosowania aromaterapii w domu znajdzie zapach, który szczególnie jej odpowiada i pomaga się zrelaksować, może zabrać swój ulubiony olejek również na salę porodową. Warto jednak powiedzieć o tym położnej – wspólnie będziecie mogły zdecydować, czy dany zapach będzie odpowiedni i bezpieczny do zastosowania w trakcie porodu.
Każdy poród jest inny – a zapach może stać się elementem budującym poczucie bezpieczeństwa, spokoju i komfortu.
Pozdrawiamy
Zespół Bloku Porodowego
Szpitala Miejskiego w Zabrzu
